P760トレイルランニング

岩倉半周トレイルラン

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三宅八幡から取り付く。通常P346の尾根筋ルートになりますが、今朝は一旦花園町の大超寺側に降りて妙見神社側から瓢箪崩山へ。瓢箪崩山へは尾根筋手前の右側の巻道(左側の巻道は寒谷峠に繋がっていますが)からピークを目指します。
このルート大原側へは繋がっていません。江文峠分岐~P410~オショ谷~P378~お墓~廃墟~簔裏ケ岳~繁見坂~P334~精華大学の裏山を巻ながら木野愛宕神社~自宅まで約23キロ・D+1347Mをトレイルラン。
先週土曜日に左足ハムストリングスを痛め、この一週間キロ6分台のランニングしか出来ず、未だ痛みが残る中リハビリトレイル。急坂の登りは対応出来ますが、緩やかな登りは脚が痛く結構厳しいリハビリになりました。
このルートはエスケープルートが豊富にありますのでルートさえ頭に入って入れば迷うことはありません。

比叡山トレイルラン

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本日のトレイルは36キロ D+2009
八瀬~松尾坂~スキー場跡~清龍寺~黒谷越~せりあい地蔵~横川中堂~三石武このさきからのルートですが笹で覆われており一旦林道に戻る~衣掛岩~悲田谷~根本中堂~弁財天~一本杉~石鳥居~雲母坂
手術後(抜釘)の足首がまだ固く迅速に対応できない状況です。
まだ2,3週間様子見です。
マグオンジェル3個、回復系ジェル2個
来週から週末トレイル再開しますよ

右足首関節脱臼骨折(腓骨骨折)その6

2016年8月26日の手術で挿入したプレートとスクリュ(8本)の除去手術(4月5日)を行いました。
前日(4月4日)から入院、手術は13時予定(実際は15時15分)
腰椎麻酔による手術で、麻酔が効くと20分弱で抜釘済み。
今回は尿道カテーテルはありませんが歩行が翌朝まで不可とのことで、尿びんを使用することに。
翌朝からは歩行可能!!傷口は痛みますが歩けます。でも退院は4月7日と言い渡され予定していた通りになりました。
階段昇降もできちょっこと安心。
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このカラッドブルー色のチタンプレート(9穴)にスクリュ(8本)でがち留めでした。
プレート挿入時の写真で来週通院時に傷口が看れると思います。

P540

プロフィール

河童

Author:河童
京都北山・東山トレイルランコースを紹介。
(除く京都一周トレイルコース)
トレイルランのおすすめコースは城丹国境尾根、皆子山東西尾根、佐々里峠~小野村割岳、廃村八丁周回です。

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