足底筋膜炎解消術(その1)

足底筋膜炎16週目に突入しました。平均17週で回復するとかって情報がありましたが?
年内には治ってほしいな(笑)
ランニングメソッドによる回復を試みてはいますがやはり症状に変化はありません。
まだまだ試練がたりませんな。
足底筋膜炎解消に向け試して感じたこと(その1)
 朝起き後の痛みを少しでも和らげるには(ほんの少し程度です)、足首を普段立っている状態
にして寝ることです。これは難しいでね、テーピング、サポーター等自分にあった方法を探すのみです。
掛け布団の足元はちょっと重い程度がいいようね気がします。
ところで25日の大阪は出走予定です!目指すはタイムでなく完走するのみです。
キロ6程度でしかジョグ出来ない状況です。もしかしたら収容されるかも。
明日はゼッケン引き換え、24日あたりは山入りしたいな!もう限界です!

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

河童

Author:河童
京都北山・東山トレイルランコースを紹介。
(除く京都一周トレイルコース)
トレイルランのおすすめコースは城丹国境尾根、皆子山東西尾根、佐々里峠~小野村割岳、廃村八丁周回です。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
カテゴリ
カウンター
月別アーカイブ
検索フォーム
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
天気予報

-天気予報コム- -FC2-