奥三河トレイルランニング

日頃の練習量を抑える気は全くないので、この大会に出場するまでに、4月月間のラン距離は300キロ。
両臀部と右太腿(攣りそうな感じ)に違和感があるなかレースに出場しました。
茶臼山牧場をスタートして茶臼山(1400M級・このレースでの最も標高の高い山)を登り、津具高原牧場から一旦ロードへ
つぐ高原グリーンパークからトレイル道で天狗棚~面ノ木牧場~西納庫登山口~木戸洞峠~碁盤石山~
笹暮峠から林道・舗装道で第一関門の小松集落。(応援のみっぽに励まされ!次のステージへ)
この先から本格的な山岳ルートになります。十三曲りから岩古谷山(東海自然歩道の三大難所の一つ)~
大きなピークを6つ超えてようやく鞍掛山ピーク横通過(新城の山って感じがしました。)~第二関門の四谷千枚田(このエイドでは既にスポーツドリンクがありません!)
一旦舗装道走り仏坂峠からトレイルで宇連山方面へ。宇連山には登らず途中のピーク手前からOJS新城トレイル32キロのコースに入り棚山高原。
最後の鳳来寺山を目指します。ちょうど鳳来寺東照宮付近からライト点灯。行者道を経由して湯谷温泉ゴールへ。
第一関門:1時間30分前
第二関門:1時間前
第三関門:48分前
ゴールまで3時間6分かかりました。
残り13キロ弱で2時間50分あるので十分間に合う時間でしたが、
湯谷温泉発20時47分の電車でケガなく京都へ帰宅することを優先しました。

MAGONジェルを10個使用。ハイドレ麦茶1.5Lで第4エイド以降補水しましたが全体で1L程度飲んだ程度かな。
もちろん各エイドでは紙コップで2杯程度給水していますが。
距離68キロ 累積4,550M 所要13時間18分55秒(制限時間13時間)で完走。
翌日、通常通り朝ラン開始!
全ルートをケガ無く、トレイルできたので満足しています。

奥三河パワートレイル

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Author:河童
京都北山・東山トレイルランコースを紹介。
(除く京都一周トレイルコース)
トレイルランのおすすめコースは城丹国境尾根、皆子山東西尾根、佐々里峠~小野村割岳、廃村八丁周回です。

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